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Boules énergétiques pauvres en FODMAP
Par portion
Temps:
10 mins
Plat:
pauvre en FODMAP
CAL/POR.:
290 calories
Profile:
290 kcal pour 3 grosses boules
Ingrédients
60g beurre de cacahuète crémeux
3 càc sirop d'érable
2 càc sirop de riz
1 pointe d’extrait de vanille
une pincée de sel
80g flocons d'avoine instantanés
30g pépites de chocolat
30g canneberges séchées sucrées, hachées
30g noix de Grenoble, finement hachées
3 càc noix de coco séchée finement râpée
Instructions
Mixe tous les ingrédients et forme des boules (ou barres).
Fais refroidir au réfrigérateur.
Tu peux aussi les congeler.
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