Zutaten

• 75 g tiefgefrorener Blumenkohl
• 1 tiefgefrorene Banane
• 1 Esslöffel geschälte Hanfsamen
• 1,5 Esslöffel Nussmus
• 250 ml Hafermilch
• 1 Espresso (30 ml)

Anleitungen

Alles in eine Hochgeschwindigkeits-Küchenmaschine oder einen Mixer geben und zu einer glatten Masse pürieren.