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Entwickelt von Thomas Loew

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Anleitungen

• 4 Sekunden einatmen
• 7 Sekunden ausatmen
• 11 Minuten lang

Diese Methode kann sehr vielfältig helfen:

• zur Konzentrationsstärkung
• gegen chronischen Stress
• gegen akute Ängste
• bei Einschlafprobleme
• bei Heisshungerattacken