<a href=’https://www.freepik.com/photos/food‘>Food photo created by freepik – www.freepik.com</a>
Spare Zeit und Geld und Nerven.
Nimm dir am Wochenende 2h Zeit und koche vor:
Kohlenhydratquelle: Nudeln, Reis, Kartoffeln, Süßkartoffeln,…
Proteinquelle: Räuchertofu, Eier, Hähnchen, Linsen, Kichererbsen,…
Gemüse: Möhren, Blumenkohl, Brokkoli, Fenchel, Kürbis,…
Verpacke alles in luftdichte Glasbehälter und bewahre alles im Kühlschrank auf.
So brauchst du unter der Woche nur noch aus den einzelnen Komponenten deine Menüs nach Lust und Laune zusammenzusetzen.
Außerdem hilft es weniger wegzuschmeißen und unsere Vorräte mal wieder durchzugehen.
