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Trouve ton calme intérieur

Par portion


Temps:

8 mins

Profile:

exercice de respiration

Ingrédients


    Instructions


    Prends une position confortable et ferme les yeux

    Prends quelques instants pour arriver pleinement dans ta position assise

    Pendant 8 minutes : inspire pendant 4 secondes et expire pendant 8 secondes

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