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Méthode 4711

Par portion


Temps:

11 mins

Ingrédients


    Astuces


    Développé par Thomas Loew

     

    Image de Freepik: <a href= »https://www.freepik.com »>designed by Vectorjuice – Freepik.com</a>

    Instructions


    • Inspirer pendant 4 secondes
    • Expirer pendant 7 secondes
    • Pendant 11 minutes

    Cette méthode peut aider de manière très variée

    • pour renforcer la concentration
    • contre le stress chronique
    • contre les angoisses aiguës
    • en cas de problèmes d’endormissement
    • en cas de fringales