Ingrédients

Astuces

Développé par Thomas Loew

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Instructions

• Inspirer pendant 4 secondes
• Expirer pendant 7 secondes
• Pendant 11 minutes

Cette méthode peut aider de manière très variée

• pour renforcer la concentration
• contre le stress chronique
• contre les angoisses aiguës
• en cas de problèmes d’endormissement
• en cas de fringales